自転車で飯田運動公園へ
少し前に知人に呼ばれて飯田運動公園へきたわけですが、
こちら↓
https://akihikogoto.com/2018/10/10/16660
その時に
これはエクササイズするのにちょうどいいなと思い、
自転車に乗ってきてみました。
平日は人も少なく自転車も
とっても気持ちいいです。
ACCESS
5SEC 304 (Matsuojoshi Park, 松尾城址公園,Japan, August2018）
Riding a bike for reflesh
気分転換をしたい時ってありませんか？
皆さんは何をしますか？
私は体を動かすのが自分には向いているかなと思っています。
だから外へ出て
走りにいったり、泳ぎに行ったり、ジムに行ったり
自転車に乗ったり。
思いっきり体を動かして
深呼吸して
体も心もリフレッシュ。
こんな感じの気軽なモデルからでも楽しいですよ。
・DAHON International（ダホン インターナショナルモデル） 18年モデル SUV D6（エスユーブイ D6） 20インチ 18SUVD6
cannondaleも乗り心地いいですよ。
https://www.cannondale.com/
バイクが気持ちよい季節。（Cannondale F300）
日本に来てからはほぼ毎日
自転車に乗っています。
気持ちいいですねぇ〜
タイのバンコクだと自転車に乗る場所
なくはないんですけど、
街中はちょっと怖いです。
交通事情がだいぶ違うので。w
車の運転はよくしますが、
モーターサイクルとか自転車で
公道を走るのは
お亡くなりになる確率かなり高そうなので
控えています。笑
これは私がそんなには運転が上手ではないのもありますけどね。ははは。
そんなこんなで日本では目一杯楽しんでいるところでございます。
私の実家の周りは坂道が非常に多いので
トレーニングにもってこいです。
そのせいか、
歩いている人や、自転車の人など
ほとんど見ません。笑
みんな車に乗っちゃうんですよね。
まぁ便利ですからね。
このあいだお祭りの時に
知人を見かけましたが
みんな肥えてましたね。笑
私自身あまり太りたくないので
しっかりと運動して体調を整えていきたいです。
皆さんも体調管理気をつけてくださいね。
何かを始めるのに遅すぎるってことはありません。
皆さんも自転車道ですか？w
バンコクに帰ったら
こんな感じの買おうかなぁ。
日本だと安いんですけど、
バンコクだといろんなもの結構高いんですよね〜。
・DAHON(ダホン) Route 7段変速 折りたたみ自転車
自転車のタイヤ交換。（Cannondale F300）
今回は日本に遊びに来たついでに
ほったらかしの私の自転車
Cannondale F300 verso
もう１０年以上前のモデルです。笑
ただCannondaleはフレームの造りがそこそこいいので
未だに使えちゃうんですよね。
いい仕事してます。
全体のクリーンアップをして
タイヤ交換を今回して見ました。
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交換パーツはこちらです。
・パナレーサー チューブ [H/E 26×1.625~2.10]
・SCHWALBE(シュワルベ) ハイプレッシャーリムテープ(2本入) 26インチ用 20mm幅 FB20-559
・シンコー スリックタイヤ HE SR064 65104 ブラック 26×1.95
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誰も乗らないので
埃まみれになっていたので
クリーンアップがメインだった気がします。w
このバイクを購入した時に
チューブレスタイヤだからねーって
お店の人が言っていたのですが、
開けたらびっくり
チューブ入ってんじゃん。。。笑
まぁどっちでもいいんですけどね。w
タイヤ交換自体よりも磨くのに
時間がかかったなというのがほんとのところで
交換時間は難しい作業ではありませんでした。
ブロックタイヤを買うか少しだけ迷いましたが、
あまりオフロードを走らないので
シンコー のスリックタイヤ
にしてみました。
街乗りで普通に乗れればいいかなぁという感じです。
乗った感じは、
ブロックタイヤでの走る時のノイズがなくなり
結構快適です。
運動不足なのでしっかり乗って
下半身を鍛えたいです。w
誰かの参考になれば幸いです。
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参考にさせていただいたURL
タイヤ交換
https://masayan3110.at.webry.info/201604/article_4.html
https://webshima.jp/blog/crossbike-tire-change/
http://cinnamonstick.net/2015/10/03/tire_tube_exchenge/
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F300
Frame Verso Mountain
Fork RockShox Judy TT
Rear Shock
Rims Cannondale Earth
Hubs Cannondale Earth
Spokes DT champion
Tires IRC Serac XC, 26 x 2.1″
Pedals Wellgo alloy cage
Crank TruVatiV IsoFlow, 22/32/42
Chain SRAM 8-speed
Rear Cogs SRAM PG-850,11-32
Bottom Bracket Shimano 4-taper
Front Derailleur Shimano Alivio
Rear Derailleur Shimano Deore
Shifters Shimano EF29-8
Handlebars Cannondale Fire
Stem Cannondale 3-D forged
Headset FSA converter
Brakeset Cannondale Fire w/cartridge pads
Brakelevers Shimano EF29-8
Saddle Selle Royal Gel
Seat Post 6061 alloy w/cold-forged head
Weight n/a